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感冒的预防首先要考虑提高人体自身的免疫力和抵抗力,首先要保持良好的生活作息及饮食习惯,切记尤其是在换季天气变化较大或者天气突然变冷使,要注意休息不熬夜,且不要吃太多上火的东西,因为提高自身免疫力是预防感冒的根本,必要时也要注意适当的运动锻炼,进一步帮助自身免疫力的提升。
而除了从自身免疫力触发,避免在换季或者换季时接触感冒人群或者流感病毒也是很有必要的,为了进一步保护自身以及家人的健康,免受感冒…。
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